뷰티 TIP아침 얼굴붓기빼는법과 예방법은?

안녕하세요 여러분들~!

최근 코로나로 생활습관이 불규칙해짐과 동시에

아침얼굴붓기 때문에 고민이신 분들이

정말 많으실텐데요!


아침얼굴붓기는 신체기능이 떨어지고

신진대사 기능이 원활하지 않아

체내에 있는 수분이 몸밖으로 나가지 못해

얼굴이 붓게 되는것이랍니다.




이외에도 얼굴이 붓는 이유는


- 염분이 많고 칼로리가 높은 음식 섭취

- 스트레스

- 만성피로

- 음식 섭취 후 바로 취침


등 질환에 의해서도 붓기가 생길 수 있으며,

여러가지 원인이 있으니 어떤 원인인지 

잘 확인하는 것이 좋겠죠?


그렇다면 아침 얼굴붓기빼는법에 대해서

알아보도록 할게요!



얼굴 마사지


아침에 일어나 세안을 하고 나서 

얼굴을 꾹꾹 눌러주는 마사지를 해주는 것이

좋은데요~!


눈이 부었을 때에는 눈썹을 따라 

파인 곳을 눌러주거나

눈 아래 뼈가 있는 부분을 힘줘 

눌러주는 것이 좋아요.





얼굴이 전체적으로 부었을 때에는

귀 마사지를 해주는 것이 좋은데요.


한쪽 손으로 귀를 접고 다른 손으로

귀밑을 지그시 눌러주는 방법이에요~


전문가분들과는 다르기 때문에

과도하게 힘을 주어 마사지를 하는 것이 아닌

가볍게 가볍게 꾹꾹 눌러주는 정도가

가장 좋답니다!



차가운 물로 세안하기


이 방법은 많은 분들이 알고 계실 거예요~

냉찜질하는 것과 같이 세안을 하면서

붓기를 빼주는 방법인데요!


이 방법을 사용하실 때 굳이 처음부터

차가운 물을 사용하지 않으셔도 되며,

미지근한 물로 세안을 하다

마지막 2-3번 정도 차가운 물로

헹구어 주셔도 된답니다~



요가 고양이자세 해주기

요가 자세 중에서 얼굴의 붓기를

가라앉히고 안색을 맑게 해주는 자세인데요!


이 자세는 무릎을 꿇고 앉아

양손을 바닥에 짚은 후

한 걸음씩 앞으로 짚고 가슴을 바닥으로

낮추어 엉덩이는 하늘을 향하게

해주는 고양이 자세랍니다.


자세를 취한 후 호흡을 3~5번 정도 후

제자리로 돌아오면 된답니다.



수분 섭취

수면 시에 이뇨작용이 제대로 일어나지 못해

얼굴과 몸이 부은 것일 수 있기 때문에

일어나자마자 물을 많이 마셔

이뇨작용을 활발하게 해주는 것도

방법이랍니다!


이 방법을 통해 노폐물을 

체외로 배출시켜줌과 동시에

붓기까지 빠지는 효과를 볼 수 있어요!



얼굴근육 사용하기

아침에 환하게 웃는 습관을 가지는 것 또한

얼굴붓기 빼는법으로 볼 수 있어요.


웃는 표정은 평소 쓰지 않았던 얼굴의 근육을

자극해 붓기를 뺄 수 있는데요~!


틈날 때마다 규칙적으로 반복해 준다면,

붓기를 예방해 줄 수 있으니 

생활화해주는 것이 좋겠죠?


 

 

 붓기에 좋은 음식 섭취하기

위 알려드린 방법대로도 붓기가 잘 

빠지지 않는다면 붓기에 좋은 음식을

섭취하여 빼주는 방법도 있답니다.


호박, 검은콩, 토마토 이 세 가지 음식은

붓기를 철저하게 개선하는데 도움이 된답니다.


이렇게 아침얼굴붓기빼는법과 

예방법에 대해서 알아보았으니

이뻐진 V라인으로 자신 있게 지내보아요!