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뷰티 TIP아침 얼굴붓기빼는법과 예방법은?
안녕하세요 여러분들~!
최근 코로나로 생활습관이 불규칙해짐과 동시에
아침얼굴붓기 때문에 고민이신 분들이
정말 많으실텐데요!
아침얼굴붓기는 신체기능이 떨어지고
신진대사 기능이 원활하지 않아
체내에 있는 수분이 몸밖으로 나가지 못해
얼굴이 붓게 되는것이랍니다.
이외에도 얼굴이 붓는 이유는
- 염분이 많고 칼로리가 높은 음식 섭취
- 스트레스
- 만성피로
- 음식 섭취 후 바로 취침
등 질환에 의해서도 붓기가 생길 수 있으며,
여러가지 원인이 있으니 어떤 원인인지
잘 확인하는 것이 좋겠죠?
그렇다면 아침 얼굴붓기빼는법에 대해서
알아보도록 할게요!
얼굴 마사지
아침에 일어나 세안을 하고 나서
얼굴을 꾹꾹 눌러주는 마사지를 해주는 것이
좋은데요~!
눈이 부었을 때에는 눈썹을 따라
파인 곳을 눌러주거나
눈 아래 뼈가 있는 부분을 힘줘
눌러주는 것이 좋아요.
얼굴이 전체적으로 부었을 때에는
귀 마사지를 해주는 것이 좋은데요.
한쪽 손으로 귀를 접고 다른 손으로
귀밑을 지그시 눌러주는 방법이에요~
전문가분들과는 다르기 때문에
과도하게 힘을 주어 마사지를 하는 것이 아닌
가볍게 가볍게 꾹꾹 눌러주는 정도가
가장 좋답니다!
차가운 물로 세안하기
이 방법은 많은 분들이 알고 계실 거예요~
냉찜질하는 것과 같이 세안을 하면서
붓기를 빼주는 방법인데요!
이 방법을 사용하실 때 굳이 처음부터
차가운 물을 사용하지 않으셔도 되며,
미지근한 물로 세안을 하다
마지막 2-3번 정도 차가운 물로
헹구어 주셔도 된답니다~
요가 고양이자세 해주기
요가 자세 중에서 얼굴의 붓기를
가라앉히고 안색을 맑게 해주는 자세인데요!
이 자세는 무릎을 꿇고 앉아
양손을 바닥에 짚은 후
한 걸음씩 앞으로 짚고 가슴을 바닥으로
낮추어 엉덩이는 하늘을 향하게
해주는 고양이 자세랍니다.
자세를 취한 후 호흡을 3~5번 정도 후
제자리로 돌아오면 된답니다.
수분 섭취
수면 시에 이뇨작용이 제대로 일어나지 못해
얼굴과 몸이 부은 것일 수 있기 때문에
일어나자마자 물을 많이 마셔
이뇨작용을 활발하게 해주는 것도
방법이랍니다!
이 방법을 통해 노폐물을
체외로 배출시켜줌과 동시에
붓기까지 빠지는 효과를 볼 수 있어요!
얼굴근육 사용하기
아침에 환하게 웃는 습관을 가지는 것 또한
얼굴붓기 빼는법으로 볼 수 있어요.
웃는 표정은 평소 쓰지 않았던 얼굴의 근육을
자극해 붓기를 뺄 수 있는데요~!
틈날 때마다 규칙적으로 반복해 준다면,
붓기를 예방해 줄 수 있으니
생활화해주는 것이 좋겠죠?
붓기에 좋은 음식 섭취하기
위 알려드린 방법대로도 붓기가 잘
빠지지 않는다면 붓기에 좋은 음식을
섭취하여 빼주는 방법도 있답니다.
호박, 검은콩, 토마토 이 세 가지 음식은
붓기를 철저하게 개선하는데 도움이 된답니다.
이렇게 아침얼굴붓기빼는법과
예방법에 대해서 알아보았으니
이뻐진 V라인으로 자신 있게 지내보아요!
안녕하세요 여러분들~!
최근 코로나로 생활습관이 불규칙해짐과 동시에
아침얼굴붓기 때문에 고민이신 분들이
정말 많으실텐데요!
아침얼굴붓기는 신체기능이 떨어지고
신진대사 기능이 원활하지 않아
체내에 있는 수분이 몸밖으로 나가지 못해
얼굴이 붓게 되는것이랍니다.
이외에도 얼굴이 붓는 이유는
- 염분이 많고 칼로리가 높은 음식 섭취
- 스트레스
- 만성피로
- 음식 섭취 후 바로 취침
등 질환에 의해서도 붓기가 생길 수 있으며,
여러가지 원인이 있으니 어떤 원인인지
잘 확인하는 것이 좋겠죠?
그렇다면 아침 얼굴붓기빼는법에 대해서
알아보도록 할게요!
아침에 일어나 세안을 하고 나서
얼굴을 꾹꾹 눌러주는 마사지를 해주는 것이
좋은데요~!
눈이 부었을 때에는 눈썹을 따라
파인 곳을 눌러주거나
눈 아래 뼈가 있는 부분을 힘줘
눌러주는 것이 좋아요.
얼굴이 전체적으로 부었을 때에는
귀 마사지를 해주는 것이 좋은데요.
한쪽 손으로 귀를 접고 다른 손으로
귀밑을 지그시 눌러주는 방법이에요~
전문가분들과는 다르기 때문에
과도하게 힘을 주어 마사지를 하는 것이 아닌
가볍게 가볍게 꾹꾹 눌러주는 정도가
가장 좋답니다!
이 방법은 많은 분들이 알고 계실 거예요~
냉찜질하는 것과 같이 세안을 하면서
붓기를 빼주는 방법인데요!
이 방법을 사용하실 때 굳이 처음부터
차가운 물을 사용하지 않으셔도 되며,
미지근한 물로 세안을 하다
마지막 2-3번 정도 차가운 물로
헹구어 주셔도 된답니다~
요가 자세 중에서 얼굴의 붓기를
가라앉히고 안색을 맑게 해주는 자세인데요!
이 자세는 무릎을 꿇고 앉아
양손을 바닥에 짚은 후
한 걸음씩 앞으로 짚고 가슴을 바닥으로
낮추어 엉덩이는 하늘을 향하게
해주는 고양이 자세랍니다.
자세를 취한 후 호흡을 3~5번 정도 후
제자리로 돌아오면 된답니다.
수면 시에 이뇨작용이 제대로 일어나지 못해
얼굴과 몸이 부은 것일 수 있기 때문에
일어나자마자 물을 많이 마셔
이뇨작용을 활발하게 해주는 것도
방법이랍니다!
이 방법을 통해 노폐물을
체외로 배출시켜줌과 동시에
붓기까지 빠지는 효과를 볼 수 있어요!
아침에 환하게 웃는 습관을 가지는 것 또한
얼굴붓기 빼는법으로 볼 수 있어요.
웃는 표정은 평소 쓰지 않았던 얼굴의 근육을
자극해 붓기를 뺄 수 있는데요~!
틈날 때마다 규칙적으로 반복해 준다면,
붓기를 예방해 줄 수 있으니
생활화해주는 것이 좋겠죠?
위 알려드린 방법대로도 붓기가 잘
빠지지 않는다면 붓기에 좋은 음식을
섭취하여 빼주는 방법도 있답니다.
호박, 검은콩, 토마토 이 세 가지 음식은
붓기를 철저하게 개선하는데 도움이 된답니다.
이렇게 아침얼굴붓기빼는법과
예방법에 대해서 알아보았으니
이뻐진 V라인으로 자신 있게 지내보아요!